校园休闲
重要讯息
尽管COVID导致TRAC暂时关闭并取消了一些程序，但我们希望您知道我们在这里，即使在您离开校园时也要努力保持联系和参与。在此页面上，您会发现许多与您的朋友和同学保持联系的方式，直到我们再次在校园见到您。如果您对Campus Rec有任何建议，请给我们发送电子邮件校园教育
康体游戏计划
如何应对压力和焦虑
这是一个充满压力的时期。这里有一些有关管理压力和焦虑的文章
- 与应对同情灾难疲劳单击定义的链接点击这里下载PDF由药物滥用精神卫生服务管理局提供
- 应对有关COVID的压力由CDC发布
- 应对方法焦虑螺旋又名灾难性思维点击发布者定义的链接有线和另一个Huffpost
- 保持小屋发烧令人毛骨悚然
- 为新的回家时间做好准备后，请深呼吸，并知道您已做了一切，请记住，您只能控制自己可以控制的事情
- 放心今日心理学
- 如何停止简单的练习来释放焦虑的想法由Uplift Connect发布
- 问问自己，这种担忧会完成什么？如果答案不多，那就放手
- 正念如何帮助您应对冠状病毒恐慌通过注意组织
- 瑜伽可以缓解压力和焦虑
- 如何冥想焦虑通过Mindful org
- 练习请参阅下一个下拉菜单
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如何有意地打发时间
现在是学习新技能的好机会，可以阅读该书，或者在永远离开Netflix之前最终赶上The Office
- 学习一门新的语言
- 尝试新工艺
- 今年尝试的新工艺品云杉工艺品发布
- 您需要尝试的新工艺创意发表于《疯狂工艺夫人》
- 鲍勃·罗斯（Bob Ross）的绘画乐趣
- 尝试新的锻炼选项
- 快速启动春季大扫除
- 您的终极春季清洁清单由Martha Stewart发布
- 房屋清洁时间表制定计划使您的房屋焕发光芒由TIDY发表
- 可打印的春季清洁清单发表于Taste of Home
- 如何清洁汽车
- 整理垃圾抽屉，我们看到它我们知道您拥有它
- 花点时间到成人
- 实际阅读您的保险单
- 平衡支票簿（即使您有）
- 建立预算
- 更新创建组织重要的生活文件个人财产清单将获得SSN卡的出生证明
- 您是否一直在进行汽车保养
- 新户外技能
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如何找点乐子
社交疏远并不意味着我们仍然无法获得乐趣
古怪的星期三赢了一件衬衫
- 每个学期的剩余时间，每个星期三在这里和我们推特和Instagram的帐目
有兴趣体育运动注册完成后，将在以下联盟中注册IMLeagues
IM联盟请注意，您将离开UIS网站
互动虚拟国家公园之旅
更多乐趣
- 观看社会距离电影同时观看社会距离
- 虚拟参观博物馆
- 玩棋盘游戏
- 最后做那个难题
- 到外面
- 听一些新音乐
- 阅读您一直想要去的所有书籍
- 九型人格测试
- 免费的在线性格测试帮助自己弄清楚
- 由于大流行而被困在里面时要做的事情今日美国
- 听一些音乐
- 迪士尼主题公园景点虚拟游乐设施未经迪士尼批准
- 所有Trails App路线图
- NASA媒体库全部免费
- 观看百老汇节目毕竟在PBS上捐款是公共电视台
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更有趣
如何保持健康为重
当您在家里这么多时，很容易陷入车辙
有关虚拟种族训练计划和Fall Prairie Star K的信息，请点击此处。
- 练习正念
- 正念可以帮助您应对冠状病毒恐慌由Mindful org发布
- 下载顶空在任何时间指导下进行冥想，开始冥想系列都是免费的，但其余的则需要订阅
- 下载动机提供励志手机壁纸的应用程序
- 使用提示单击保留或开始日记这里提示或应用点击这里对于某些日记应用
- 尝试冥想
- Insight计时器应用
- 顶空虽然通常是付费应用程序，但它们现在免费提供一个小集合，称为“风化风暴”
- 平静通常情况下，付费应用程序现在会收集冥想，包括针对此危机的儿童（称为“深呼吸”）
- 橡木冥想呼吸
- 随时注意自己
- 您上一次与医生的年度考试是什么时候
- 即使在家工作也要遵守时间表，可以，包括您的睡眠时间表
- 在家里进行锻炼，可以查看整个选项卡
- 多喝水
- 发现自己经常坐着确保自己起床并移动尝试一下初学者的灵活性锻炼在YouTube上
- 你吃得好吗一个平衡的厨房可以帮忙
- 如何停止暴饮暴食和避免体重增加
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